Во время беременности каждой женщине важно следить за здоровьем, так как любые его изменения могут негативно отразиться на ребенке. Врач по ведению беременности обязательно рассказывает своим пациенткам о том, как уберечься от простуды и что делать в том случае, если она все же наступила.

Как уберечься от простуды и как с ней бороться

Вирусные инфекции представляют особую опасность на ранних сроках беременности, то есть до 12 недель. Чтобы уберечься от них, нужно соблюдать элементарные правила профилактики. Старайтесь как можно реже бывать в людных местах и пользоваться общественным транспортом, почаще гуляйте на свежем воздухе и проветривайте свое жилище. Регулярно обогащайте свой организм витаминами: употребляйте лук и чеснок, лимон и клюкву. Попросите врача назначить вам специальные поливитамины для беременных. В сезон эпидемий ОРВИ и гриппа смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью каждый раз перед выходом из дома. По вечерам старайтесь регулярно промывать нос раствором морской соли.

Если вы все же заболели, оттягивать лечение не стоит. Как только вы почувствовали легкое недомогание, сразу же обращайтесь к врачу. Без его ведома не принимайте никаких лекарственных препаратов, используйте только народные средства. Для начала постарайтесь пить как можно больше теплой жидкости: чай с молоком, отвар шиповника или клюквенный морс. Если у вас болит горло, прополощите его стаканом теплой воды с растворенной в ней чайной ложкой соды, отваром ромашки, зверобоя или шалфея. При насморке разрешается закапать нос препаратами на основе морской воды или ментоловым маслом.

Греть ноги в воде при беременности нельзя, но вы можете надеть на них шерстяные носки. От кашля поможет молоко с медом и сливочным маслом, хороший эффект также дает чай из листьев мать-и-мачехи, подорожника и черной смородины. Ну а если вы пока что только планируете беременность, на нашем сайте вы найдете информацию о том, как правильно отслеживать овуляцию.