Многие мужчины не считают нужным готовиться к зачатию ребенка, мотивируя свою позицию тем, что вынашивать малыша все равно будет женщина. Но на самом деле им нужно принимать активное участие в планировании беременности, так как их генетический материал обязательно передастся малышу.

Действия мужчины при планировании беременности

Для начала будущему отцу нужно проконсультироваться с урологом-андрологом, который направит его на анализы, а затем изучит их результаты и при необходимости назначит лечение. Мужчине необходимо обследоваться на наличие инфекций, передающихся половым путем. Во многих случаях они проходят бессимптомно и не доставляют никаких проблем, зато негативно влияют на качество спермы. Кроме того, существует риск заражения женщины во время беременности, что очень опасно для будущего ребенка. Желательно также сдать анализ крови на гормоны, ведь нарушения их баланса отрицательно влияют на способность к зачатию. Необходимо также оценить качество сперматозоидов путем сдачи спермограммы.

Если никаких патологий в вашем организме не обнаружено, можно начинать готовиться к зачатию. Прежде всего необходимо отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя. Дело в том, что они подавляют выработку мужских половых гормонов и уменьшают скорость и количество сперматозоидов.

Важное значение имеет и физическая активность, ведь застой крови в органах малого таза может привести к снижению потенции.

Старайтесь регулярно заниматься спортом или хотя бы отвлекаться на небольшую разминку от длительного сидения на рабочем месте. Откажитесь от тесного синтетического белья, посещения сауны и принятия горячих ванн. Перегрев отрицательно влияет на качество сперматозоидов.

Подготовка к зачатию – это отличное время для того, чтобы начать правильно питаться. Откажитесь от фастфуда, сладостей и газированных напитков, включите в свой рацион как можно больше фруктов, овощей и зелени. Ну а если вы заинтересовались планированием пола ребенка, изучите информацию на нашем сайте.